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充分利用现代化教学手段。  　　利用现代化声像设备提高动作学习的效果，更形象直观的发现和纠正动作技术，有利于提高动作质量，利用网络、多媒体等现代化教学手段，接受和吸收更多的先进信息，创新出更新颖科学的动作，培养学生自我学习，自我创新的能力。  　　  　　(三)运动负荷要适当。  　　形体训练以有氧运动为基础，运动负荷要符合练习者的年龄特征，身体素质特征，坚持中低强度，有氧健身，在音乐的伴奏下，通过一拍一动，一拍两动，两拍一动的变化来控制动作速度。  　　  　　(四)适当增加课时数。  　　在形体训练课程教学总时数及内容量上应适应增加，贯彻持之以恒的原则，保证教学效果，使学生掌握更多的自我锻炼的知识、技能和创新能力，让学生有更多的自由发挥的空间，建议开课时间为一年以上，教学总时数为64节以上。  　　  　　(五)形体健美操有着极高的健身价值和素质教育价值。  　　以健美操、舞蹈、团体操等比赛的形式推动全校形体训练活动的开展，促进学生形体美意识的培养和养成良好的锻炼习惯。使学生得到全面的发展和提高，增进学生的社会交往能力，促进学生个性的形成和社会性的发展。  　　形体训练能有利于大学生身心健康和综合素质提高，是高校心课程改革的需要，提倡在高校广泛开展形体训练课程。