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缓解精神压力、提高审美能力、增进人际交往。  　　现代大学生常因学习的压力、同学间的竞争、人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续产生紧张、焦虑和不安等不良情绪。而不良情绪时导致生理和心理健康的重要因素。形体训练可以显著的改善紧张、困惑、焦虑、愤怒和抑郁等不良情绪状态，同时使心理承受能力得到增强。  　　形体训练课程以音乐为灵魂，以节奏为中心，既有有氧健身操的锻炼价值，又不失舞蹈的柔美特色，其动感的节奏与优美的舞姿能将人带人一个全新的艺术境界，松弛人的烦躁情绪，消除疲劳、缓解心中的压抑，从而调节心情，提升情绪，降低紧张和不安，改善心理健康状况。使大学生的心理向健康方向发展。形体训练课程通过其教学对学生进行美育教育，配合音乐进行艺术熏陶，能够愉悦身心，提高审美能力。  　　当代大学生普遍存在以自我为中心、个性强的特点，形体训练艺术教育能够使锻炼者在欢快的音乐伴奏下，充分感受美，表现自我，有利于冲破人与人之间的隔离和孤独，使大家在广泛的接触中，抒发感情、交流思想，建立起平等互利、亲密和谐的良好人际关系。  　　  　　三、形体训练课程教学实施的建议  　　  　　(一)授课内容、形式多样化。  　　所选动作要符合大学生的年龄、身体特征，内容要新颖、独特，以提高锻炼者的兴趣，要经常变化内容和动作组合，避免枯燥无味，既体现适用性，又体现趣味性。经常开展分组比赛的形式，进一步提高学生自我创新能力与积极参与的热情。在选择音乐时应使音乐的风格与动作的风格相吻合，有助于突出成套动作的特点，还可以根据动作特色，利用现代科技手段剪辑制作风格迥异的音乐，音乐主题的选择、节奏速度、高低音和后期特效的制作质量好，能使整套动作更具感染力与观赏性。这样容易激发练习者的激情，不容易产生心理疲劳，而且在练习中得到美的享受。