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建构合理的归因方式  　　不同的思想观念会产生不同的应对方式，针对毕业生盲目自信、怨天尤人的外部归因和自卑怯弱、能力不足的内部归因两类认知，可以通过合理归因和合理情绪疗法引导毕业生正视自身存在的不合理信念，对挫折中遇到的问题进行具体分析，找准逆境产生的关键原因，真正做到对症下药[5]。对于自卑或受挫频繁的毕业生尤其要重视自我认同感和积极乐观感的培养，引导学生深入了解自我，如优点、劣势、成长经历和个性特征等，学会接受自我，欣赏自我，并在此基础上挖掘自我优势，发展自我，不断完善自我。只有这样，才能在择业过程中充分认识自我，不高估也不低估自己，并在不断完成的过程中逐步增强自我认同感和自信乐观感。  　　（三）增强效能，提高综合能力  　　1.教授生活技能  　　高校应根据毕业生不同时期的求职就业特点和需求开展有针对性的生活技能培养、就业服务和心理辅导服务，教授毕业生有效的生活技能，如人际交往技巧、拒绝和肯定的技术、冲突和问题解决的能力、自我决定和压力管理的能力等[6]。通过学习和反复实践提高生活技能的熟练度，培养态度认真，执着做事的学习力，从而引导毕业生实现在实习、应聘、工作等就业过程中的平稳过渡。此外，应重视毕业生目标感培养，提高目标订定技巧。引导毕业生重视自身职业发展规划，启发和引导其根据个人前途、专业前景和国家层面等综合因素思考个人择业方向，从而提出改善现状的措施及合理预期的生活目标，在一定程度上增强毕业生的目标感，有利于事半功倍。