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个体抗逆力主要由外部支持因素、内在优势因素和效能因素三部分构成。外部支持因素是个体所处环境能为其提供正向社会支持、清晰稳定的活动边界、关怀支持的环境、积极合理的期望和社会参与平台以保证其积极应对危机并做好良好的心理调试。内在优势因素是个体生理和心理潜能在适当的条件下被激发并被加以利用以应对逆境。具体包括较强的自我认同感、积极乐观感。效能因素包括人际技巧、解决问题的能力、情绪管理及目标制订[2]。有关研究表明，当个体遇到挑战时，其抗逆力要素水平越高，其越能较好利用自身的内控力和社会支持等有利条件应对逆境，从而使个人心理健康回复至逆境发生前的状态，甚至表现出更理想的心理状态。  　　二、毕业生面临的主要困境  　　（一）学习压力繁重  　　许多毕业生在大四阶段面临专业学习、资格证书考级、考研、考公及教师招考的多重学习压力。部分同学不重视平时学习方法提高，多采用考前突击方式进行学习，致使在大四阶段还堆积了很多补考、重修等多余学业压力。此外，不注重日常学习积累，专业和非专业素质能力都没得到有效培养，在资格证书、教师招考及笔试面试方面能力较弱，需花很多时间进行再学习，增加了自身学习压力。部分同学缺乏毅力和恒心，无法忍受枯燥的单词、无趣的理论和厚厚的参考书而在考公、考研的持久战中率先败下阵来。在这些学习压力下，由于不能立即实现预期目标，致使部分毕业生自我效能感下降，失败感增强，形成一种紧张不安的心理状态。主要表现为长期精神高度紧张、注意力不集中、情绪烦躁易怒和学习效率低下等。